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(健康醫療網/記者郭庚儒報導)



「賀新年,祝新年,新年啊,年連年…」歌曲〈賀新年〉充滿過年的歡樂氣氛,多數人都期待新年到來,隨著過年日子更接近,也有人感到焦慮不安、憂鬱而失眠,可能是發生了過年症候群。醫師指出,原因多來自「比較心態」,建議放鬆心情調適心態。

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過年是件好事也有人不認為



精神科醫師劉誠崇表示,每個人對過年的自我感受都不同,大多數人都會認為過年是件好事,感到興奮、愉快、期待;但也有少數的人感到壓力龐大,可能是過去不愉快的經驗造成,例如親戚關係、經濟負擔等原因。

比較心態對過年產生負面情緒

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劉誠崇醫師認為,對過年產生負面情緒的人,原因多來自「比較心態」,看到別人娶妻生子家庭美滿,而自己仍單身沒對象,或是別人的事業飛黃騰達,而自己卻失業找不到工作,就會感到龐大的壓力,進而出現焦慮、憂鬱的症狀。

改善過年症候群可以這樣做



劉誠崇醫師強調,當出現胸悶、頭暈、頭痛、心悸、失眠等症狀,可能就是發生了過年症候臺南市楠西區民間小額借款 群,建議放鬆心態檢視是否對自己的要求過高,或是可以找能夠信任的好友談心,也可諮詢專業的身心科、精神科醫師,都有助改善。



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